藤本敏史（フジモン）が余命宣告された睡眠負債の原因を解消するには！

名医のTHE太鼓判！という番組で、フジモンこと

藤本さんが、睡眠時無呼吸症候群であることが指摘

され、余命9年であることが指摘されました。

番組で食生活からすべて改善をはかったのですが、

やはりポイントになったのが、睡眠の問題です。

フジモンは、睡眠時無呼吸症候群として指摘されて

いるため寿命に大きく影響すると指摘されています。

無呼吸症候群がどんなにおそろしい病気か、今は

だんだん浸透してきています。

それは、単にいびきのことではなく、すべての病気に関連

する深刻な病気なのです。

そして、いびきを解消する方法として、まず考えられる

のは寝ているときの姿勢が重要になってきます。

睡眠の質が一番重要

フジモンの場合は、番組の企画でカメラを寝ている時も

備えつけたために発見されましたが、一般の方が発見するのは

難しいです。

自分が重大ないびきをかいているかどうか確かめるためには

朝起きたとき、ノドがひどく渇いている

寝たのに疲れている

睡眠時間は足りているのに熟睡感がない

起床時に頭が痛かったり、重かったりする

肌荒れしやすく、化粧のノリもよくない

これらの症状は、口呼吸をして酸素不足になっていることから

起こっている症状です。

そうなると体や脳が十分に休まらないので、疲れが取れず、免疫力も低下

します。

仕事をしている時も集中力を欠いたり、昼間急に眠くなったり、

風邪をひきやすくなったりと、さまざまなトラブルを招きます。

睡眠の質を改善させることは、生命に関係する重要なことであると

番組でもわかりましたが、どのようにしたら

いびきの問題は夫婦間トラブルだけでなく、本人の体を蝕む

深刻な病気でもあるのです。充実した睡眠がとれるのでしょうか。

いびきをかく習慣は早急に直さなくてはならないのです。

いびきの原因となりやすい人には以下のことがあげられます。

●仰向けに寝る人

口が開いて口呼吸になりやすく、舌のつけ根が落ち込んでのどが狭くなる。

● 顎の小さい人

顎が小さく後退ぎみだと、寝た時に舌のつけ根が落ち込みやすくなる。

● アレルギー体質

鼻炎があると鼻が詰まり、口呼吸になりがち。

● 肥満体質

太っていると喉に脂肪がつき、喉が圧迫される。

● 中年以降の男女

ホルモンが急激に減少する更年期以降にいびきをかきやすくなる。

いびきを解消するにはどうしたらいい？

それは、とにかく寝ているときの姿勢を改善することです。

いびきを解消するためには直接的には口呼吸をやめることです。

それでは口呼吸をやめるためにはどうしたらいいのか

そのためには、鼻呼吸をすることです！

鼻での息が可能になってはじめていびきの

解消につながるのです。

ビブラート１が支持されている理由は

卵を思いっきり投げても割れない体圧分散マットレスビブラート1は

衝撃を吸収しなおかつ、バネのように反発力で押し返します。

人の体圧をしっかりと受け止め寝返りを打つ時には反発力で寝返りを

サポートするので 寝返りのたびに目覚めることがなくなります。

眠りに落ちた瞬間の姿勢から一晩中動かず、朝起きたら身体が

ガッチガチになっていて、休んでい るのに、眠ると疲れる、という状態

が一変し、起きた時に身体が楽！ 下になっていた方の肩や腕、脚が痛むことも

なくなったと高評価を受けています！

マットレスを変えることで、こんなに睡眠が変わるんだ！と人生に革命が

起きています。↓

そして次に大事なのが枕です。

快眠枕は3次元形状を使用しており、自然に

鼻孔の通りをよくしてくれます。

立体サイドバンクで横向きに寝ることをサポート

して鼻がとおりやすいような態勢を維持する素材と形状と

なっていることが特徴のようです。

首の自然なカーブをサポートすることによって

気道の圧迫をケアするしくみが特徴です。

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