腸内フローラが痩せることに大きく作用していたことの実証について

昨今、いろんな意味で腸の話題が多くなっています。

俳優の今井さんがなくなったのが大腸がんであったということ。

腸の環境というのは、がんとの関係だけではなく、腸内フローラといって

痩せる体質ななのか、太る体質関係なのか大きく関係していることが最近

実証されています。 

上の図のように、腸内フローラとは、腸内の環境のことです。

腸にはいろんな菌がいるところ

腸内にはいろんな菌がいます。そこには良い菌もあれば、悪い菌もあり、お互いに

生存しあっているといわれています。

当然、腸内が良い菌ばかりになればいいのですが、なかなか普段の生活のなかで

難しいことです。

一般的に腸内フローラにするためには

食べ物を繊維質のあるものを多くとる

発酵食品、ヨーグルトなどの良質乳酸菌を多くとる

と主に二つのことが言われていますが、これを普段の食事からとり続けることは

大変なことです。

結局これらの食生活は、便秘対策にも結び付くことですが、結局便秘になりやすい

体質は、痩せる体質か太る体質かにも大きく影響してくるそうです。

ただあ、この食生活を送るということは、ふつうのダイエット食生活と同じことで

あり、あまり新しい情報ではありません。

そこで今注目されている腸内フローラとは

苦痛を伴うダイエット食生活をおくることによって腸内環境を変えるというので

あれば、長続きしません。

要は、腸内フローラを食生活に頼らなくても、良い菌に変えてしまう方法が一番

てっとり早いのです。

同じ乳酸菌でも即効力のあるのとないのとでは、大きな差があります。

腸内フローラに最も効果的な乳酸菌を、一口の袋で飲むことができれば

即効性とまた腸内フローラの改善に最も効果的だということも最近話題に

なっています。

いまや腸内フローラの問題は、現代病でもある大腸がんの問題だけでなく

体型の問題にも大きく影響していることがわかり、一番注目されている

栄養素のようです。

↓今一番注目されている腸内フローラ乳酸菌