「健康カプセル！健康ゲンキの時間！」の感情の老化で気になった３つの対策とは！

2019/8/25 話題のニュース

８月２５日、健康カプセル！ゲンキの時間で感情の老化

について放送されました。

この放送がけっこう話題になっています。

私自身もこのテーマについてとても興味があり、

老化については脳については今後大きなテーマになります。

1 感情の老化の兆候は
2 感情の老化の３つの対策とは
3 実際の対策は
4 まとめ

感情の老化の兆候は

この番組では、感情の老化は「感動する事がなくなった」

「映画を観なくなった」「新しい事を始めるのが億劫」

と感じる事があれば可能性があると紹介しています。

年齢をとってくると、買い物するのも、異性に興味を

もつこともまた新しいことに興味をもつこともなくなって

しまう兆候にあります。

老化といえば健康や見た目の変化を思い浮かべますが、

実は感情も老化し、早い人では40代から始まり、

放っておくとこれが現代において大きな社会問題にも

なっている脳に関係する病気となってしまいます。

感情の老化の３つの対策とは

番組では感情の老化の原因や対策などが紹介されました。

この問題は個人がそれぞれ抱えている問題があるので

解決するのは難しいと思います。

とにかくストレスをかかえないようにすることが不可能

なのです。それは金銭的な問題や、それに伴う会社

での問題、そして家庭では夫婦間の問題と、感情の老化

はこうしたところに根付いていると思われます。

そんななかでもとれる対策としては、以下の３つ

のようです。

１．初めてのことにチャレンジする

２．筋トレをする

３．肉を食べる

この３つだそうです。

実際の対策は

行ったことのないレストランに行ってみたり、歩いた事のない道を歩いたり、

初めての事に挑戦し前頭葉の働きが活発になるように心がけることだ

そうです。

また肉類には、セロトニンの原料となるたんぱく質が多く含まれていますので、

積極的に食べて、感情の老化を防ぐ事に有効だそうです。

山登りやテニスなど、新たな運動にチャレンジしテストステロンが多く

分泌させ感情の老化を防ぐことができるようです。

【掲載情報】昨日の #日刊ゲンダイにて『「脳が老化」する前に知っておきたいこと』(著・和田秀樹)をご紹介いただきました！
早い人だと40代から“感情の老化”が起きているかもしれません。#認知症 #うつ https://t.co/PJkvi3irdU pic.twitter.com/OPUreOFgpI

— 青春出版社 (@Seishun_pub) August 7, 2019