白濱龍太郎氏は、睡眠の分野の専門で

ワイドショーにも解説として登場されています。

そこで、今回は白濱氏の快適睡眠ついての

解説と経歴について調べてみました。

白濱龍太郎医師のWiki的経歴職歴は

白濱氏のキャリアは以下のとおりとなります。

職歴

2002-2003　東京医科歯科大学医学部付属病院研修

2003-2005　国家公務員共済組合東京共済病院呼吸器内科医員

2006-2010　東京医科歯科大学呼吸器内科学医員

2010-2013　東京医科歯科大学睡眠制御医学快眠センター医員

2013-2014　武蔵野学院大学専任准教授

2014-　　　 順天堂大学公衆衛生学非常勤講師

2018　　　 Visiting Scientist, Harvard Medical School & Harvard TH Chan School of Public Health

2019　　　 慶應義塾大学特任講師、北里大学衛生学非常勤講師

2020　　　 慶應義塾大学特任准教授

臨床関連

2010-2015　医療法人　銚子市立病院睡眠センター長

2013-　医療法人杉山病院　副院長(現任)

2014-　医療法人RESM（リズム）理事長・RESM新横浜院長（現任）

その他

2014　経済産業省海外睡眠時無呼吸症候群プロジェクト員（インドネシア、中国）

2014-2016　早稲田大学スポーツ科学未来研究所招致研究員

2015-　横浜市医師会代議員、横浜市港北区医師会常任理事（現任）

2017-　財団法人国際交通安全学会（IATSS）特別研究員（現任）

2018-　日本サーフィン連盟アンチドーピング医科学委員

2019‐　日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学）

https://www.kohoku-doctors.com/doctor/doctor_61/

白濱龍太郎氏の出身高校大学は

白濱氏の高校については残念ながら

わかりませんでした。

大学は2002年に筑波大学医学群医学類を卒業

されています。

そしてその後東京医科歯科大学大学院加齢制御医学

を修了（医学博士）されています。

白濱龍太郎氏が解説する快適睡眠法とは

モーニングショー！で解説されていた白濱氏の

睡眠法を解説すると、やはり、よく言われている

寝る１時間半前に入浴するとか、眠くなるまで

ベッドに入らない、そして寝る前のスマホなどの抑制、

光もよくないらしいです。

そして、エアコンをつかうことと、アルコールを寝る前

に摂取しないといった感じです。

内容は、巷でよく言われているものと同様です。

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— NHK出版 まる得マガジン (@marutoku_m) August 16, 2022

まとめ

今回は最近よくテレビに出演され、睡眠の専門医師である

白濱氏について調べました。

キャリアをみても立派な方であることがわかります。

感想として、睡眠をあまり意識せず、環境をととのえることが

大事であると感じました。

ここまで読んでいただきありがとうございます。