真矢ミキの年齢から信じられない体型を維持している理由は意外にもグラノーラだった！

真矢ミキさんは信じられないことに年齢は53歳です。

しあし体型は30歳台のスタイルをずっと維持できているそうです。

さぞかし、無理な食事制限とか、エクササイズをしている

と思いきや、意外にも無理な食事制限ではなく、朝食はなんと必ず

グラノーラを食べるそうです。

グラノーラといえば、ダイエット食いうよりは、おいしい

朝食のように見えますが、実はこれが真矢ミキさんの

体型維持に役立っているそうです。

真矢ミキさんが選んだグラノーラのは

真矢ミキさんは、グラノーラにもこだわりがあるようで、

スーパーなどで市販されているものではなく

グラノーラ専門店のグラノーラスタンドのものや、

フルーツグラノーラを購入しているそうです。

そして、その日の気分によってグラノーラの味を

変えて楽しんでいるそうです。

グラノーラの栄養素とは

グラノーラとは、オーツ麦・麦・玄米・ナッツなどに

メープルシロップやハチミツをコーティングしてオーブンで

焼いたものです。

グラノーラの一番の魅力と言えば、食物繊維が豊富な

ところです。

水浴性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれており、

腸内環境を整えてくれるので便秘解消効果やダイエットにも

効果があるのです！

また、ミネラルやビタミンも豊富なので、牛乳やヨーグルト

をかけるだけでカルシウムもとれます。

朝食にグラノーラを食べることで栄養補給もでき、そして

腹持ちもいいのでダイエットにも最適な食品でとくに海外

女性に今絶大な支持を得ている朝食です。

グラノーラとヨーグルトが重要

しかしグラノーラは、ハチミツや砂糖がコーティング

されているので、意外とカロリーが高いのという

欠点があります。

だから真矢ミキさんも食べ方には気を付けており、グラノーラに

トッピングはせずヨーグルトのみを混ぜて食べているそうです。

今世界中で注目を浴びているグラノーラはNY発

NYで人気を博しているグラノーラがいよいよ

日本に上陸しました！

ブルックリンで人気を博したベイクドは、ニューヨーク・

マンハッタンのトライベッカにも進出しました。

ウォールストリートにほど近いこちらのエリアには、高級レストラン

やアートギャラリーが立ち並びますが、ベイクドカフェは

そんな洗練された大人の街でも多くのファンを集め、

NYタイムズやワシントンポストをはじめ、アメリカの

有名メディアに次々と取り上げられ、一気に注目度No.1

のグラノーラが誕生しました。

日経プラス人気ナンバーワンに輝いたグラノーラ

日本に上陸してからは、一気に人気に火がつき

ます。日経プラス1掲載「グラノーラランキング」

で堂々1位を獲得します！

グラノーラは2010年頃から大きなブームが巻き

起こりましたが、オーツ麦などの穀物にドライフルーツ

やナッツを混ぜ、シロップをかけてオーブンで

焼き上げたもので、手軽でおしゃれな朝食として

日経プラス１でNo1となったNY発グラノーラがこちらです。

真矢ミキさん同様に本物のグラノーラの良さを

知るいいきっかけだと思います。

公式ページ↓