TBS「本当にやばかった」でも指摘、突然死の原因ナンバーワンのいびきとその対処法は

TBSの「本当にやばかった」で突然死の特集が

組まれていました。

タレントではジミー大西さんが突然死の一歩手前

だったということで騒然となりましたが、じつは

この番組の一番のポイントは、どのような局面で

突然死に至っている場面が多いかでした。

それは、お風呂やトイレを超えて、就寝している時

に突然死に至るリスクが高いという驚きの

データーでした。

ジミー大西が指摘されたタバコもおそろしいですが

最もおそろしいのはいびき、すなわち無呼吸症候群

であることが判明しました。

無呼吸症候群とは

無呼吸症候群がどんなにおそろしい病気か、今は

だんだん浸透してきています。

それは、寝ているときに、口呼吸といびきによって

酸素が欠乏してしまう病気です。

そのことによって、寝ている時でも血圧が上がって

最終的には、血管の破裂招いてしまうリスクです。

それは、単にいびきのことではなく、すべての病気に関連

する深刻な病気なのです。

その兆候であるいびきは、口呼吸で寝ていることがおもな

原因となっていることがわかっています。

いびき直すことが最も重要

今回はこの無呼吸症候群について、そして今大注目のその対応

商品について紹介します。

自分がいびきをかいているか疑ってみる

自分が重大ないびきをかいているかどうか確かめるためには

朝起きたとき、ノドがひどく渇いている

寝たのに疲れている

睡眠時間は足りているのに熟睡感がない

起床時に頭が痛かったり、重かったりする

肌荒れしやすく、化粧のノリもよくない

これらの症状は、口呼吸をして酸素不足になっていることから起こって

いる症状です。

そうなると体や脳が十分に休まらないので、

疲れが取れず、免疫力も低下します。

仕事をしている時も集中力を欠いたり、昼間急に眠くなったり、

風邪をひきやすくなったりと、さまざまなトラブルを招きます。

いびきの原因は

いびきの問題は夫婦間トラブルだけでなく、本人の体を蝕む

深刻な病気でもあるのです。

いびきをかく習慣は早急に直さなくてはならないのです。

いびきの原因となりやすい人には以下のことがあげられます。

●仰向けに寝る人

口が開いて口呼吸になりやすく、舌のつけ根が落ち込んでのどが狭くなる。

● 顎の小さい人

顎が小さく後退ぎみだと、寝た時に舌のつけ根が落ち込みやすくなる。

● アレルギー体質

鼻炎があると鼻が詰まり、口呼吸になりがち。

● 肥満体質

太っていると喉に脂肪がつき、喉が圧迫される。

● 中年以降の男女

女性ホルモンが急激に減少する更年期以降にいびきをかきやすくなる。

いびきを解消するにはどうしたらいい？

口呼吸をやめることが重要

それでは口呼吸をやめるためにはどうしたらいいのか

そのためには、まず鼻に問題を抱えている場合の対処を

考えることです。

例えば、アレルギー性鼻炎であるとか、鼻腔の形が歪なため

鼻で呼吸しにくく、口呼吸となっているケースがよく

あります。

医療用の無呼吸症候群対応器具がありますが、これはあまりにも

高額と装着に負担があることから、敬遠される方が多いです。

しかも医療用品なので病院の診断が必要となります。

そこで、まず試してみたいのが↓の鼻腔を拡大して鼻呼吸を

楽にして解消する方法です。

実際装着すると驚くほど鼻がスースーして鼻呼吸が楽になり

ます。

それがこのの鼻腔ストレッチャーです。

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